柠檬茶具有化痰止咳、淡斑美白、提高免疫力的功效，另外用柠檬泡水喝，还能消除皮肤表层的炎症。但忌空腹喝，容易伤胃，也不宜一次喝太多，有损身体健康，也不宜泡水时间太长。

　　柠檬茶的功效：

　　1、化痰止咳

　　柠檬泡水能让人体吸收一定数量的消炎成分，它能消灭人体气管中的炎症，可以扩张气管，加快痰液稀释和排出，平时表面出现咳嗽痰多，以及气喘和咽喉肿痛等不良症状时，直接用柠檬泡水喝，就能让症状减轻，如果再用它泡水喝的时候，加入适量的蜂蜜会让它的功效更加出色。

　　2、淡斑美白

　　淡斑美白也是人们用柠檬泡水喝的重要好处，因为柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素c这些物质都是天然的美容成分，它们能防止色素在皮肤表层堆积，也能让面部色斑尽快淡化，经常用它泡水喝，可以起到淡斑美白的重要作用。

　　另外用柠檬泡水喝，还能消除皮肤表层的炎症，它对青春痘和痤疮以及皮炎等不良症状都有一定的预防作用。

　　3、提高免疫力

　　在流感高发的季节中，多用柠檬泡水喝，能有效预防感冒发生，因为柠檬泡水喝能为人体补充丰富维生素，c它具有超强的抗菌抗病毒能力，还能增强人体自身的免疫力。

　　柠檬茶的禁忌：

　　1、泡水时间不宜过长

　　柠檬本身虽然营养丰富，柠檬皮中含有多种挥发物质，泡久了则会有苦涩的味道，所以喝柠檬水的时候可以考虑现泡现喝。

　　2、空腹喝伤胃

　　柠檬中的果酸含量比较多，所以即使柠檬泡水的话，还是比较酸的，尤其有些人喜欢泡的比较浓，因此如果空腹饮用或者一次喝太多的话，会损伤胃粘膜，损伤胃部。

　　3、喝太多伤身

　　适当的喝点柠檬水有益身体健康，但是如果一次饮用太多的话，则会损伤身体健康。

　　4、喝多了影响消化

　　柠檬水虽然是液体，但是喝多了一样会产生一定的饱腹感，而因为都是液体，没有什么要消化的，长期如此则有可能影响人体的消化功能。

　　5、患有胃部疾病的人不宜多喝

　　柠檬中的果酸含量比较高，酸性物质被人体摄入后会刺激胃粘膜，所以对于患有胃部疾病，胃酸过多的人而言，就不宜喝柠檬水。