夏季可以喝玫瑰花白芍茶、菊花薄荷茶、金银花栀子茶、菊花决明子茶等养肝。

　　1.玫瑰花白芍茶

　　主要适用症状： 舒缓胸闷、烦躁。

　　材料：白芍、玫瑰花各3克。

　　功效： 玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁，白芍平肝养阴、益气除烦。

　　2.菊花薄荷茶

　　主要适用症状： 眼睛酸涩、头痛。

　　材料：菊花、薄荷各3克。

　　功效： 菊花具平肝明目、解热养阴功效，清利头目、薄荷疏肝解郁。

　　3.金银花栀子茶

　　主要适用症状： 痘痘问题、浅眠。

　　材料：金银花、栀子各3克。

　　功效： 金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子镇静除烦、清肝泻火。

　　4.菊花决明子茶

　　主要适用症状： 口臭熬夜，常喝酒，失眠抑郁，肝火旺等。

　　材料：决明子、大麦、蒲公英、甘草、栀子、橘皮、牛蒡根、枸杞、菊花、金银花、桂花适量。

　　功效： 其中菊花、决明子、枸杞子、桑葚、栀子调理肝脏，效果尤为明显。再配以清热利湿、润肠通便、养心安神的金银花，可以有效帮助肝脏排出毒素、降肝火。

　　夏季，天气炎热，气温骤升，人体大量出汗，导致体内水分和电解质不断流失，也给肝脏造成了很大的负担。因而夏天养肝很有必要。每天一杯养肝茶，坚持一段时间有助于改善肝脏引起的问题。