秋季养肝可以喝蒲公英茶、三七花茶、杞菊乌龙茶、菊花决明子茶等花茶。秋燥容易引起肝火旺盛，从而出现上火、眼睛干涩、疲劳的症状，所以秋季要注意养肝，可以适量喝这些茶。

　　1、蒲公英茶

　　材料：蒲公英75克，水1000毫升。

　　做法：将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。滤除茶渣，待凉后即可饮用。

　　功效：蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。

　　2、三七花茶

　　材料：三七花15克，桑叶12克。

　　做法：将三七花和桑叶一起用沸水冲泡，代茶饮用。也可水煎服，每日2次。

　　功效：三七花具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效。每天一杯三七花茶，不仅保肝，还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。

　　3、杞菊乌龙茶

　　材料：菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶适量。

　　做法：将所有的材料一起用开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。

　　功效：杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。

　　4、菊花决明子茶

　　材料：决明子、大麦、蒲公英、甘草、栀子、橘皮、牛蒡根、枸杞、菊花、金银花、桂花适量。

　　做法：放置一包产品到杯中，倒入100摄氏度的热水，静置3-5分钟即可每日饮用。

　　功效：可以清肝泻火，养阴明目，降压降脂的功效，久服利血气、轻身延年。