每天服用一次，每次一袋即可，建议在午餐或者晚餐后来喝，用开水将玻璃杯烫洗干净，把茶包放入杯中，冲入95度的水，茶与水的比例是1:60，浸泡5分钟即可饮用，一般可冲泡1~2次，要趁着温热时一次性喝完，注意在服用前后一个小时都不要吃生冷的食物，也不要空腹吃，月经期间要停止服用它。

　　1、服用此茶想要达到比较好的效果，就必须在午餐或者是晚餐后半个小时服用。

　　2、用350毫升的开水冲泡5到10分钟之后，再趁温热一次性饮完，因为常润茶的效果全在第一道泡水的浓茶中，而第二道水基本清淡，第三泡基本上没什么味道了，所以不需要反复冲泡。

　　3、另外在喝茶前后一个小时内，都禁止吃生冷食物，也不要空腹饮用;还有，女性月经期尽量别喝此茶。

　　这里还有一点要特别注意，如果是肥胖症患者使用此茶的时候，可以适当的加量，不过一次最好多加一包，每天不可超过3包。

　　所以碧生源减肥茶虽好，但也要适度饮用，其次要根据自身的实际情况选择。