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喝茶有什么好处和坏处
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喝茶有什么好处和坏处
发布日期 2025-12-17 11:14:50
喝茶有提神醒脑、增进食欲、帮助消化等好处，喝茶的坏处是不宜过量喝茶，容易引起交感神经的兴奋，造成失眠从而影响我们的健康，所以再好的东西也应适度饮用。
喝茶的好处：
1、提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。
2、兴奋中枢神经，增加运动能力。
3、刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。
4、保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。
5、饮酒前饮茶，预防醉酒。
6、消除疲劳，促进新陈代谢。
喝茶的坏处：
1、不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)，睡前喝茶则容易影响睡眠品质。
2、茶水不宜过浓，也不宜置放太久。
3、服用药物时，不可以茶水配服，会影响药效。
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