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养肝护肝吃什么最好
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养肝护肝吃什么最好
发布日期 2025-12-17 10:34:06
1、苹果：一日三餐定量合理进食的普通人，如能减少主食量，吃二个苹果，就可把你血中的胆固醇降低16%，所以这对脂肪肝和心脑血管及肥胖疾病的人有明显好处。
2、葡萄：中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴。现代医学则证明，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。
3、西瓜：有利尿、清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，对肝硬化腹水的病人最为适宜。
4、菊花决明子茶：具有养阴明目，清肝泻火，降压降脂等功效。里面含有决明子、大麦、蒲公英、甘草、橘皮、枸杞等纯中药材，经常喝对于肝火较旺、头痛目赤、心烦善怒、口臭熬夜、常喝酒的男女都大有裨益。
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