小孩是不建议喝养肝护肝茶的。养肝茶是一种养肝护肝的保健茶饮品，养肝茶当中含有一定的中药成分，而孩子的年龄比较小，身体的消化以及代谢能力比较差，如果孩子摄入过多含有药性成分的饮品，可能会影响到孩子的正常生长发育，所以不建议小孩喝养肝茶。

　　但是对于大人来说，可以适当喝养肝茶，中医认为，肝主眼睛，肝火旺盛，容易导致眼睛干涩不适，就应当养肝降火。以下是一些养肝明目茶推荐。

　　1、桑叶枸杞茶

　　做法：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。

　　功效：滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目;枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。

　　2、五味子茶

　　做法：五味子、枸杞子、菊花，每样三克放在一个杯子里头，用开水把它们冲好，泡五到六分钟。

　　功效：五味子它最主要的功效是清肝明目，所以将它们配在一起在春季饮用，就能起到养护肝脏的作用。

　　3、黑米茶

　　做法：将黑米400克稍微淘洗一下，用大火炒5分钟后转小火，炒至黑米表层开裂露出白色的米芯为止。每次取炒过的黑米10克，依个人口味可以加3克红糖或红茶，用200毫升沸水冲泡，焖上10分钟后即可饮用。

　　功效：黑米具有滋阴补肾，健脾护肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等功效。黑米中的B族维生素含量是大米的4倍左右，钾、镁、铁等微量元素也比大米高，赖氨酸含量是普通大米的2至2.5倍。做成黑米茶，这些有益成分就会溶解在茶中。

　　4、菊花决明子茶

　　做法：放置一包产品到杯中，倒入100摄氏度的热水，静置3-5分钟即可饮用。

　　功效：决明子茶具有明目、清热、镇肝气、补脑髓、益筋骨的功效。还对治疗便秘有很好的疗效。