肝脏是人体最大的解毒器官，负责了整个人体大部分的解毒工作。平时经常熬夜会使得肝脏不堪重负，引发一些列疾病。

　　中医认为，经常熬夜会耗伤人体的阴血，损伤人体的肝肾，最终导致肝肾阴血亏虚，甚至阴不制阳而引发肝阳上亢。长期睡眠不足，身体抵抗力会随之下降，影响肝脏夜间的自我修复，尤其是已经身患肝病的人群，熬夜还会加重病情。轻则出现眼干眼涩，黑眼圈、皮肤干燥失去弹性;重则出现头晕、 头疼、血压升高、情绪暴躁等身体不适。

　　因此，建议经常熬夜的人常喝“菊花决明子茶”，滋补阴血，保肝。

　　菊花决明子茶，里面含有决明子、大麦、蒲公英、甘草、栀子、橘皮、牛蒡根、枸杞、菊花、金银花、桂花11种纯中药材。其中枸杞子具有平补肝肾精血的作用。再配以清热利湿、润肠通便、养心安神的金银花，可以有效帮助肝脏排出毒素、降肝火。

　　将以上11种材料搭配代茶饮用，可有效缓解经常熬夜造成的眼睛干涩、皮肤干燥、黑眼圈以及脾气暴躁，血压升高等肝肾阴血不足引发的不适症状。

　　子时是养肝排毒的时辰，这个时间应该要进入睡眠状态，反之熬夜阻断了肝脏代谢毒素，导致新鲜的气血无法形成。这样长期以来，对身体造成严重的损伤，所以平时养肝护肝很重要。